گاهی «نه» گفتن، تنها رد کردن یک درخواست نیست؛
بلکه محافظت از زمان، انرژی و آرامش درونی ما است. بسیاری از ما در طول مسیر زندگی، به‌تدریج یاد گرفته‌ایم که برای دوست‌داشتنی بودن، باید همیشه «بله» بگوییم و در این میان، از مرزهای شخصی خود عبور کنیم.
اما واقعیت این است که «نه» گفتن، نشانه بی‌مهری یا بی‌احترامی نیست؛ بلکه بیانگر آگاهی، عزت‌نفس و توانایی انتخاب است. وقتی این مهارت را بیاموزیم، دروازه‌هایی به روی «بله»های باارزش‌تر و فرصت‌های واقعی گشوده می‌شود.
آخرین باری که با اطمینان و آرامش «نه» گفتید
و احساس قدرت کردید، چه زمانی بود؟